វិធីបង្ហាញនៅទីក្រុងបាងកក

ការផ្សងព្រេងការផ្សងព្រេងមានទំនាក់ទំនងពាក់ព័ន្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការទិញជាមួយតំណភ្ជាប់ទាំងនេះខ្ញុំនឹងធ្វើសំណងដោយមិនមានការចំណាយបន្ថែមដល់អ្នក។ សូមអរគុណ!

ចែករំលែកនៅលើ Twitter
ចែករំលែកនៅលើហ្វេសប៊ុក
ចែករំលែកនៅលើ Pinterest
ចែករំលែកនៅលើអ៊ីម៉ែល

លើកទីមួយហើយដែលខ្ញុំបានទៅដល់ទីក្រុងបាងកកត្រឡប់មកវិញនៅឆ្នាំ 2010 ខ្ញុំបានធ្វើអ្វីដែលខុស។

ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ខ្ញុំមិនបានទទួលខ្លួនឯងនៅជិតទម្លាប់មុនពេលខ្ញុំមកដល់។

ទោះបីជាខ្ញុំបានបង្ហាញខ្លួននៅជិតពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រខ្ញុំបានដេកនៅលើជើងហោះហើរចុងក្រោយនៅទីនោះ។

ខ្ញុំបានផ្តល់អាស័យដ្ឋានផ្ទះសំណាក់របស់ខ្ញុំដែលបានសរសេរជាភាសាថៃដល់អ្នកបើកបររបស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាលោកមិនអាចរកឃើញវាក៏ដូចជាត្រូវបញ្ឈប់ការបញ្ឈប់ក៏ដូចជាសួរមនុស្សនៅកន្លែងណាដែរ។

ខ្ញុំបានជ្រើសរើសផ្ទះសំណាក់មួយដែលមានកន្លែងទំនេរដែលមិនមានបង្អួចតូចដែលសំខាន់បំផុតគ្រែភ្លោះដែលមានពីរហ្វីតបន្ថែមនៅជុំវិញវា។ គ្មានកន្លែងចេញទេ។ គ្មានវ៉ាយហ្វាយ។ គ្មាន a / c ។ សូម្បីតែសន្លឹកកំពូលក៏មិនមានសន្លឹកកំពូលដែរ។

ខ្ញុំមិនបានដេកលក់ស្រួលទេរាត្រីដំបូងដ៏អស្ចារ្យដែលបានបំបាក់មេដៃរបស់ខ្ញុំរហូតដល់ម៉ោង 6 ល្ងាចនៅពេលដែលខ្ញុំគិតថាវាជាពេលវេលាដែលអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គមដើម្បីទៅប្រាសាទមួយចំនួន។

ខ្ញុំបានគេងពីរបីម៉ោងនៅពេលរសៀលថ្ងៃដំបូងបំផុត – ក៏ដូចជាមិនបានដេកលក់មិចនៅយប់ទីពីរដែរ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំទទួលបានការញាក់ដ៏អាក្រក់មួយដោយសារតែការគេងមិនលក់ក៏ដូចជាខកខានការជួបជុំសង្គមមួយចំនួន។

ខ្ញុំនៅថ្ងៃដំបូងបំផុតនៅទីក្រុងបាងកកក្នុងឆ្នាំ 2010. ខ្ញុំរញ៉េរញ៉ៃទោះយ៉ាងណាខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលបាននៅទីនោះ។

នៅថ្ងៃដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅទីក្រុងបាងកកនៅឆ្នាំ 2015 ។

នេះជារបៀបធ្វើដូចគ្នានៅពេលអ្នកប៉ះនៅទីក្រុងបាងកក:

លៃតម្រូវខ្លួនអ្នកទៅតំបន់ពេលវេលាមុនពេលវេលា។

ត្រូវបាន, នេះគឺជាការលំបាកជាច្រើនពីឆ្នេរសមុទ្រខាងកើតនៃសហរដ្ឋអាមេរិកដែលជាកន្លែងដែលយើងជាធម្មតាមានភាពខុសគ្នារយៈពេល 12 ម៉ោង។ ទោះយ៉ាងណាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកប្រសើរជាងមុនទៅតំបន់ពេលវេលារបស់ប្រទេសថៃនឹងមានស្ថេរភាពល្អជាងនេះសូម្បីតែវាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងគេងតិចជាងម៉ោងក៏ដោយ។

បុកអេធីអឹម។

អ្នកមិនតម្រូវឱ្យទទួលបានប្រាក់មុនពេលធ្វើដំណើររបស់អ្នកទេ – គ្រាន់តែបុកអេធីអឹមនៅក្នុងស្ថានីយហោះហើរនៅពេលដែលអ្នកចុះចត។

អ្នកក៏ដូចគ្នាដែរប្រហែលជាចង់ទៅលេខ 7-11 ក៏ដូចជាទិញដបទឹកដូច្នេះអ្នកអាចបំបែកវិក័យប័ត្រធំបាន។

ទទួលបានតាក់ស៊ីពីអាកាសយានដ្ឋាន។

នៅពេលដែលអ្នកបង្ហាញខ្លួននៅទីក្រុងបាងកកលទ្ធភាពអ្នកនឹងត្រូវអស់កម្លាំងក៏ដូចជាបានរៀបចំឱ្យនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមករដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ នេះគឺជាព្រឹត្តិការណ៍មួយដែលធានាសម្រាប់ការបង់ប្រាក់តាក់ស៊ីទោះបីជាអ្នកកំពុងដើរសាវ៉ាបក៏ដូចជាការព្យាយាមសន្សំប្រាក់។

តាក់ស៊ីអាកាសយានដ្ឋានមានអត្រាការប្រាក់ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវបានគិតអត្រាមួយម៉ែត្រ។ សូមចងចាំថាអាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរអ្នកបើកបរយានយន្តមួយចំនួននឹងផ្តល់ជូនអ្នកតាមរយៈផ្លូវហាយវេដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគិតថ្លៃបន្ថែមដែលអ្នកត្រូវការបង់នៅពេលអ្នកទៅជាមួយស្តង់បង់ថ្លៃនៅពេលអ្នកទៅជាមួយស្តង់បង់ថ្លៃ។

មានឈ្មោះកន្លែងស្នាក់នៅរបស់អ្នកក៏ដូចជាអាសយដ្ឋានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក៏ដូចជាចង្អុលបង្ហាញវានៅលើផែនទី Google ។

នៅពេលដែលខ្ញុំទៅដល់ទីក្រុងបាងកកដំបូងខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងពីរបៀបដែលអ្នកបើកបរឡានតាក់ស៊ីមិនមានគំនិតដែលមានគោលដៅរបស់ខ្ញុំ។ វាជាការយំឆ្ងាយពីទីក្រុងឡុងដ៍ដែលត្រូវការអ្នកបើកបរឡានតាក់ស៊ីត្រូវការទន្ទេញចាំផ្លូវទាំងអស់នៅក្នុងទីក្រុង!

វាជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយដែលមានអាស័យដ្ឋានដែលបានសរសេរជាភាសាថៃបន្ថែមលើភាសាអង់គ្លេសទោះយ៉ាងណាវាល្អប្រសើរជាងនេះដែលបានរក្សាទុកនៅលើផែនទី Google ។

ពិនិត្យចូលសណ្ឋាគារឬផ្ទះសំណាក់ដែលមានស្រួលបំផុត។

ហេតុអ្វីកន្លែងសុខស្រួល? ដោយហេតុថាអ្នកហត់នឿយក៏ដូចជាគេងនៅពេលមានរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃខាងមុខ។ មានទីតាំងដ៏អស្ចារ្យមួយដែលត្រូវស្នាក់នៅអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបានស្នាក់នៅ Amari Watergate – ច្រើនទៀតនៅលើនោះខាងក្រោម។

លេបថ្នាំ Melatonin ដ៏ល្អមុនពេលអ្នកចូលគេង។

ដំបូងខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមទិញ Melatonin នៅពេលដែលខ្ញុំបានហោះហើរពីបូស្តុនទៅប្រទេសស្រីលង្កាកាលពីឆ្នាំមុនការយល់ដឹងថាខ្ញុំតែងតែមានទម្លាប់ដ៏មមាញឹកក៏ដូចជាមិនមានចុងខ្ពស់នៃការធ្វើដំណើរដោយខ្លួនឯង។

Melatonin គឺជាថ្នាំបំប៉នធម្មជាតិដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទទួលស្គាល់ថាវាចូលគេង។ វាល្អបំផុតក្នុងការយកវាប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលអ្នកចូលគេងទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានរកឃើញថាវាជះឥទ្ធិពលដល់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេលប្រហែល 30 នាទី។

សម្រាប់រយៈពេលដំបូងនៃថ្ងៃមួយ, យក Melatonin នៅពេលយប់ – វានឹងជួយអ្នកឱ្យវាយយ៉ាងលឿន។ អ្នកអាចទទួលបានវានៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon ។

ទទួលបាននៅលើទម្លាប់ធម្មតាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

ជៀសវាងការផ្អៀង! ជឿខ្ញុំវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការចូលគេងនៅម៉ោង 9 យប់ក៏ដូចជាគេងរហូតដល់ម៉ោង 4 ៈ 30 ព្រឹកជាងពេលគេងថ្ងៃត្រង់។ ចាប់តាំងពីពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមរអិលនៅពេលថ្ងៃត្រង់អ្នកនឹងដេកលក់នៅពាក់កណ្តាលរសៀលរាល់ថ្ងៃ។

រើសស៊ីមកាត។

ខ្ញុំតែងតែទៅប្រទេសសៀមផារ៉ាថុនដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលទិញទំនិញដែលមាននៅជិតការ៉េសៀមក៏ដូចជាទៅហាងអេអាយអេស។ អេអាយអេសផ្គត់ផ្គង់ការការពារដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួននៅក្នុងប្រទេសថៃដែលមានផែនការទិន្នន័យដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាពួកគេបានប្រើប្រាស់ដើម្បីជួយជនបរទេសក្នុងហាងនេះ។

កុំខកខានកុំភ្លេចយកលិខិតឆ្លងដែនរបស់អ្នក! វាចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានស៊ីមកាត។

ទៅសាមញ្ញលើអាហារប្រសិនបើអ្នកមានក្រពះដែលងាយរងគ្រោះ។

នៅពេលដែលខ្ញុំបានបង្ហាញដំបូងនៅអាស៊ីខ្ញុំបានទៅបួសសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃដំបូងបំផុតក៏ដូចជាការកាត់បន្ថយយឺត ៗ ទៅក្នុងការបរិភោគសាច់។ អ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើដូចគ្នានឹងអ្នកដែលអ្នកខ្វាយខ្វល់នឹងអាហារ។ ស្នាក់នៅជាមួយទឹកដបជានិច្ច!

បណ្ដោយខ្លួននៅម៉ាសnullnull